Hacer yoga es cada vez más una recomendación que están incluyendo los especialistas en las recetas médicas. Te presentamos cinco de los tantos beneficios puede traer el adoptar el yoga a tu rutina de ejercicios:
Adiós al dolor. De acuerdo con los especialistas, las posturas de yoga ayudan a fortalecer los músculos de la espalda, lo que ayuda a combatir el dolor. Al practicar 90 minutos de yoga durante seis meses, personas que padecían dolor en la espalda vieron disminuido su padecimiento en un 56%.
Buen sueño. Científicos explican que practicar yoga regularmente ayuda a las personas a relajarse y si no se padecen trastornos...